给你的 AI 编程代理装上完整的工程纪律。从头脑风暴到代码审查，14 个技能自动串联， 让 Claude Code 连续自主工作数小时 —— 不跑偏、有测试、有审查。
没有需求分析，没有设计讨论。你说 "加个搜索"，它直接写 500 行代码 —— 然后你发现方向全错了。
"太简单不用测" "我先写完再补测试" —— 经典借口。结果是生产环境崩溃，而你的测试覆盖率是 0。
"试试这个修复" "再试这个" —— 连续 5 次盲目尝试，没有定位根因。最后的 "修复" 引入了新 bug。
声称修好了，但没有运行测试。你问它确定吗，它说 "我很有信心" —— 然后你发现根本没通过。
不是建议，是强制流程。技能根据上下文自动触发，你不需要记任何命令。
子代理驱动开发：每个任务启动独立子代理，自带双阶段代码审查（规格合规 + 代码质量）。你只需在关键节点确认方向。
brainstorming 技能自动拦截。讨论需求、对比方案、写设计文档。你批准了才动手写一行代码。
没有失败测试就不写代码。RED-GREEN-REFACTOR，所有借口都被封堵。
四阶段根因分析。3 次修复失败自动质疑架构。
"应该通过" 不被接受。必须运行命令，展示输出。
探索项目上下文，逐个提问澄清需求，提出 2-3 种设计方案及权衡。获得批准后写出设计文档保存到 docs/superpowers/specs/
拆分为 2-5 分钟的小任务。每个任务包含精确文件路径、完整代码示例、验证步骤。零占位符，每步可直接执行。
独立分支 + 自动安装依赖 + 验证测试基线。主分支完全不受影响。
为每个任务派遣独立子代理。实现 - 规格审查 - 代码审查，全自动循环。
分批执行任务，在关键节点暂停等待人工确认。
铁律：没有失败测试就不写生产代码。 RED (写失败测试) - GREEN (最小实现) - REFACTOR (重构)。
派遣审查子代理。问题分为 Critical (阻塞) / Important (必修) / Minor (记录) 三级。
验证测试 - 四选一：合并到主分支 / 创建 PR / 保留分支 / 丢弃。自动清理 worktree。
每个技能都是经过测试验证的工程实践。自动触发，不是建议。
RED-GREEN-REFACTOR 循环。所有常见借口（太简单/先写完再测/保留参考）全部封堵。
四阶段根因分析：调查 - 模式 - 假设 - 最小修复。连续 3 次失败则质疑架构。
声称完成前必须提供新鲜验证证据。禁止 "应该通过"、"大概可以"。
苏格拉底式设计讨论。逐个问题澄清需求，多方案权衡，输出设计文档。
设计转化为可执行计划。每步 2-5 分钟，精确文件路径 + 完整代码。零占位符。
每任务独立子代理 + 双阶段审查（规格合规 + 代码质量）。推荐执行方式。
批量执行计划任务，带人工检查点。适合单独会话运行。
并行处理 2+ 个独立问题。适合多个不相关测试失败或子系统故障。
派遣审查子代理，Git SHA 对比，按严重度分类。Critical 阻塞进度。
先验证后实现。禁止 "你说得对！" 式社交回应。技术严谨优先。
隔离分支工作。自动检测项目类型、安装依赖、验证测试基线。
四选一：合并 / 创建 PR / 保留 / 丢弃。自动清理 worktree。
创建新技能的 TDD 方法论。先写失败场景，再写技能文档。
技能系统入门指南。了解所有技能如何协同工作。
| 场景 | ✕ 普通 Claude Code | ✓ + Superpowers |
|---|---|---|
| "加个搜索功能" | 立刻写 500 行代码，方向可能全错 | 先讨论需求，出设计文档，批准后才动手 |
| 大型功能开发 | 一口气写完，中间跑偏需频繁纠正 | 拆成小任务，每个自动审查，连续自主数小时 |
| 写测试 | 先写代码后补测试，或直接跳过 | 强制 TDD：必须先写失败测试才能写实现 |
| 遇到 Bug | "试试这个修复" 式盲目尝试 | 四阶段系统调试：根因 - 分析 - 假设 - 最小修复 |
| "已经修好了" | 改了代码但没验证 "我很有信心" | 必须运行验证命令 + 展示新鲜输出作为证据 |
| 代码质量 | 依赖你的 review | 自动双阶段审查 + Critical 问题必须修复 |
| 分支管理 | 可能在主分支直接改 | 自动 Git worktree 隔离 + 完成后四选一处理 |
不需要任何配置。安装后技能根据上下文自动触发。
启动新会话，说 "帮我计划一个新功能"。如果代理先问你需求细节而不是直接写代码，安装成功。
Brainstorm 可视化服务器在 Windows 上跳过 PID 监控。30 分钟空闲超时仍有效。详见 CHANGELOG v5.0.5。
先写测试，永远如此。铁律，不是建议。
用流程替代猜测。每个步骤都有检查点。
简单是首要目标。YAGNI + DRY。
声称完成前先验证。必须有输出证据。